Accompagnement thérapeutique
Thérapie individuelle
Je propose un soutien ou un suivi psychologique selon les besoins et attentes de chaque personne.
Pour passer un cap difficile (situation de crise, de rupture...) ou pour un accompagnement dans la durée, je vous invite à me contacter.
Accompagnement du deuil
Vous vous sentez déprimé et rien ne semble capable de vous remonter le moral ?
Perdre un proche fragilise et déséquilibre tous les pans de la vie. Certaines personnes endeuillées restent comme sidérées. Elles pensent ne plus pouvoir reprendre leur vie en main et que plus rien d'agréable ne pourra arriver.
Quand chacun reprend sa vie, la personne endeuillée peut ressentir une grande solitude, un vide immense, une perte de sens qu'elle ne peut exprimer à ses proches.
Je propose un soutien pour traverser le deuil et recréer des liens, retrouver un équilibre, en accompagnant l'expression libre des émotions et offrir de parler, de raconter celui ou celle disparu(e).
OUTILS THERAPEUTIQUES :
Thérapie brève et thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT)
L’ACT considère que la souffrance fait partie intégrante de la condition humaine et que tenter de supprimer ou contrôler les pensées et émotions douloureuses est souvent contre-productif.
La méthode ACT offre une approche réaliste et libératrice de la souffrance psychologique : au lieu de lutter contre les émotions négatives, elle enseigne à les accepter et à orienter sa vie vers ce qui compte vraiment.
En réponse aux évenements de vie, on peut être amené.e à "inventer" des solutions qui pour certaines ne fontionnent pas voire empirent la situation et sont parfois figées dans un système relationnel inconfortable.
J'utilise des métaphores, exercices expérientiels, pratiques de pleine conscience et tâches entre les séances pour aider les patients à retrouver du confort dans leur vie quotidienne.